Zit lekker in je vel!

We zijn dit jaar fris en fruitig begonnen! Minder snoepen, gezond eten en drinken en veel sporten. Het is heerlijk om die kerstkilo’s kwijt te raken en je weer fit te voelen en lekker in je vel te zitten. Wat we nog wel eens willen vergeten, is lichaamsverzorging. Als je sport verlies je gewicht en merk je dat je huid wat extra zorg kan gebruiken. We geven je een paar tips.

Egale huid

We hebben een hekel aan striae! De kleine scheurtjes in je huid ontstaan doordat het onderhuidse bindweefsel scheurt wanneer een lichaamsdeel sneller groeit dan de huid. Dit kan bijvoorbeeld in je puberteit of tijdens zwangerschap gebeuren. Maar striae kan ook ontstaan als je in een korte tijd hard traint. Spieren ontwikkelen zich dan zo snel dat er kleine scheurtjes in het huidoppervlak komen. Wat kun je hier tegen doen? Er zijn verschillende crèmes en serums om je huid mee te behandelen. Het belangrijkste is dat je ervoor zorgt dat je huid soepel blijft. Heb je last van striae? Smeer je dan één of twee keer per dag in met een rijke striae crème of serum. Als je dit doet in combinatie met een bodyscrub zal je merken dat je huid zacht en soepel wordt, en je minder last krijgt van striae.

Scrubben!

Een warm bad of een heerlijke warme douche en scrubben maar! Als je scrubt verwijder je de dode huidcellen op je huid. Deze worden weer vervangen door nieuwe huidcellen. Hierdoor wordt je huid weer heerlijk glanzend en zacht, en je zult merken dat oneffenheden minder worden of zelfs helemaal verdwijnen. Ga je op vakantie en wil je een egaal kleurtje? Als je je huid scrubt word je sneller en mooier egaal bruin. Vergeet je niet goed in te smeren! Er zijn veel verschillende scrubproducten verkrijgbaar, de meeste hiervan bestaan uit zout. Soms is de scrub gemengd met boter of olie zodat je huid extra wordt verzorgd. Als je een droge huid hebt, kun je het beste kiezen voor een scrub met verzorgende olie voor een zachtere huid.

Voeding

Het is natuurlijk goed voor je om veel te sporten en je lichaam te verzorgen, maar het belangrijkste zijn rust en gezonde voeding. Alles moet met elkaar in balans zijn. Pas op met slechte vetten, en zorg dat je voldoende proteïne en vitamines binnen krijgt. Weet je niet zo goed wat je moet koken, of heb je geen inspiratie? Duik de keuken dan in en pak je tablet of je smartphone erbij voor een lekker en gezond recept. Op het internet kun je die volop vinden! Met de juiste Samsung Note 10.1 hoes of hoes voor je iPad 4 heb je een handige standaard zodat je je tablet tijdens het koken af kunt lezen of met de goede Huawei Ascend P6 accessoires kun je je telefoonscherm vrij houden van vette vingers tijdens het koken. Ben je niet zo’n goede kok? Het zal je verbazen hoeveel goede kookfilmpjes je online kunt vinden! Zet je tablet aan en het koken kan beginnen!

Dus goed eten en sporten in combinatie met goede huidverzorging en je zit weer lekker in je vel! Stiekem moeten we al een beetje denken aan de bikiniperiode die komt. Zorg dat je op tijd in vorm bent!

Dit artikel betreft een samenwerking met een bedrijf.